Запеканка из куриного филе с овощами, грибами и сыром

Запеканка из куриного филе с овощами, грибами и сыром — это вкусное и сытное блюдо, которое легко приготовить в духовке. Оно объединяет нежное куриное мясо, свежие овощи, грибы и сыр, создавая гармоничное сочетание вкусов.

Ингредиенты:

  • Куриное филе: 300 г
  • Свежие овощи (помидоры и сладкие перцы): 100 г
  • Грибы (шампиньоны): 50 г (по желанию)
  • Яйца: 4 шт.
  • Сыр: 50 г (для посыпки)
  • Паприка молотая: по вкусу
  • Соль: по вкусу

Процесс приготовления:

  1. Нарежьте куриное филе, овощи и грибы.
  2. Обжарьте куриное филе на сковороде до появления золотистой корочки.
  3. Взбейте яйца и добавьте к ним паприку и соль.
  4. В форму для запекания выложите слои: сначала куриное филе, затем овощи, грибы и сверху залейте яичной смесью.
  5. Посыпьте всё тертым сыром.
  6. Запекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180°C около 20–25 минут.

Приятного аппетита!

Влияние творога на уровень инсулина и здоровье

Творог — это популярный молочный продукт, который часто включается в диетическое питание благодаря высокому содержанию белка и низкому ...